fbpx
emailpso@onko.com.pl facebook

Darmowy webinar: I edycja: Mindfulness – techniki uważności

Pani psycholog onkologiczna wprowadzi uczestników w pojęcie mindfulness – przybliży skąd wzięła się nazwa, co oznacza, kto zapoczątkował i dlaczego. Przytoczy również dane dotyczące wpływu treningu uważności na redukcję stresu, korzyści płynących w stronę układu odpornościowego, regulację stanów emocjonalnych oraz odczuwanego zmęczenia. Wskaże znaczenie ćwiczenia uważności w codziennym życiu oraz jego rolę w procesie choroby (z uwzględnieniem różnych jej etapów). Podczas warsztatów zaproponowane zostaną różne techniki uważnościowe nieformalne i formalne w formie ćwiczeń.

Link do wydarzenia: ZAPISZ SIĘ NA WEBINAR